Depressie Test

Hoe werkt de score?

De test bestaat uit 9 vragen over de afgelopen twee weken, gebaseerd op de PHQ-9, een internationaal gebruikte screeningsvragenlijst voor depressieve klachten. Per vraag geef je aan hoe vaak je ergens last van had, van 0 (helemaal niet) tot 3 (bijna elke dag). Je totaalscore ligt tussen 0 en 27.

• 0 tot 4 punten: minimale klachten. Er zijn weinig tot geen aanwijzingen voor een depressie.
• 5 tot 9 punten: milde klachten. Het kan helpen om er met iemand over te praten en je klachten in de gaten te houden.
• 10 tot 14 punten: matige klachten. Overweeg een gesprek met je huisarts of een psycholoog.
• 15 tot 27 punten: ernstige klachten. Zoek professionele hulp, je hoeft dit niet alleen te dragen.

Deze test is een eerste indicatie en geen medische diagnose. Alleen een arts of psycholoog kan een depressie vaststellen.

Veelgestelde vragen

Is deze depressie test een officiële diagnose?

Nee. De test is een screening die je klachten in kaart brengt, gebaseerd op de PHQ-9-systematiek. Alleen een arts of psycholoog kan de diagnose depressie stellen. Zie je score als een startpunt voor een gesprek, niet als een oordeel.

Hoeveel vragen heeft de test en hoe lang duurt hij?

De test telt 9 vragen en duurt ongeveer 2 minuten. Je beantwoordt elke vraag op een schaal van 0 tot 3, over hoe je je de afgelopen twee weken voelde.

Wat betekent mijn score?

Een score van 0 tot 4 wijst op minimale klachten, 5 tot 9 op milde klachten, 10 tot 14 op matige klachten en 15 of hoger op ernstige klachten. Hoe hoger de score, hoe sterker het signaal om professionele hulp te overwegen.

Wat doe ik bij een hoge score?

Praat met je huisarts of een psycholoog. Via MentraNova word je gratis gematcht met een psycholoog of coach die bij jouw situatie past, zonder wachtlijst. Voel je je in acute nood? Bel in België 112 of de Zelfmoordlijn 1813, in Nederland 113.