Depressions-Screening

Wie funktioniert die Auswertung?

Der Test besteht aus 9 Fragen zu den letzten zwei Wochen, basierend auf dem PHQ-9, einem international genutzten Screening-Fragebogen für depressive Beschwerden. Pro Frage gibst du an, wie oft dich etwas belastet hat, von 0 (überhaupt nicht) bis 3 (fast jeden Tag). Deine Gesamtpunktzahl liegt zwischen 0 und 27.

• 0 bis 4 Punkte: minimale Beschwerden. Es gibt wenig bis keine Hinweise auf eine Depression.
• 5 bis 9 Punkte: leichte Beschwerden. Es kann helfen, mit jemandem darüber zu sprechen und deine Beschwerden im Blick zu behalten.
• 10 bis 14 Punkte: mäßige Beschwerden. Zieh ein Gespräch mit deinem Hausarzt oder einem Psychologen in Betracht.
• 15 bis 27 Punkte: schwere Beschwerden. Such dir professionelle Hilfe, du musst das nicht allein tragen.

Dieser Test ist eine erste Einschätzung und keine medizinische Diagnose. Nur ein Arzt oder Psychologe kann eine Depression feststellen.

Häufige Fragen

Ist dieser Depressionstest eine offizielle Diagnose?

Nein. Der Test ist ein Screening, das deine Beschwerden einordnet, angelehnt an den PHQ-9. Nur ein Arzt oder Psychologe kann eine Depression diagnostizieren. Betrachte deine Punktzahl als Gesprächseinstieg, nicht als Urteil.

Wie viele Fragen hat der Test und wie lange dauert er?

Der Test hat 9 Fragen und dauert etwa 2 Minuten. Du beantwortest jede Frage auf einer Skala von 0 bis 3, bezogen auf die letzten zwei Wochen.

Was bedeutet meine Punktzahl?

0 bis 4 Punkte deuten auf minimale Beschwerden hin, 5 bis 9 auf leichte, 10 bis 14 auf mäßige und 15 oder mehr auf schwere Beschwerden. Je höher die Punktzahl, desto stärker das Signal, professionelle Hilfe in Betracht zu ziehen.

Was mache ich bei einer hohen Punktzahl?

Sprich mit deinem Hausarzt oder einem Psychologen. Über MentraNova wirst du kostenlos mit einem Psychologen oder Coach gematcht, der zu deiner Situation passt, ohne Wartezeit. In akuter Not wähle 112 oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.