Pleine conscience: qu'est-ce que c'est?
La pleine conscience est l'art d'être présent dans le moment, sans jugement. Elle aide contre le stress, l'anxiété et à trouver plus de calme.
Un coach de pleine conscience via MentraNova vous guide dans le développement d'une pratique personnelle de mindfulness.
MentraNova aide
Nos coachs ont de l'expérience avec Pleine conscience et vous aident à votre rythme.
Voyez qui accompagne sur ce sujet, avec profil, langue et prix. Sans compte.
Voir les professionnelsSignaux Reconnaissables
Agitation
Incapable de rester tranquille
Rumination
Pensées qui s'emballent
Pilote automatique
Vivre en mode automatique
Réactif
Réagir vite sans réfléchir
Comment le Coaching Aide
Un coach offre un soutien professionnel pour Pleine conscience:
- Accompagnement personnalisé
- Outils et techniques pratiques
- Un espace sûr pour parler
- Étapes concrètes vers l'amélioration
Combien ça coûte?
Traditionnel
€80 - €150
Par séance + délai de semaines
MentraNova
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