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Test des Limites

Avez-vous du mal à dire non ? Découvrez si vous savez poser des limites saines.

⏱️ 50 secondes 📝 10 questions 🔒 100% anonyme
Ce test vous aide à réfléchir à la façon dont vous gérez vos limites. Ce n'est pas un diagnostic médical.
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Comment repérer que tes limites reculent ?

Cela commence petit : une soirée de travail en plus, un anniversaire auquel tu vas quand même. Tu ne le remarques qu'après coup. Une irritation qui semble venir de nulle part, un corps fatigué sans raison, et l'impression que ta vie est surtout faite des rendez-vous des autres. Poser des limites semble égoïste, alors que c'est ce qui t'empêche de disparaître.

Comment dire non sans abîmer la relation ?
Court et sans justification, c'est ce qui marche le mieux : dis ce que tu peux, au lieu d'expliquer pourquoi tu ne peux pas. Pas cette semaine, la semaine prochaine oui est une réponse complète. Ceux qui s'en fâchent réagissaient à ton absence de limites, pas à toi. Quand le schéma dure depuis des années, on s'en sort rarement seul ; c'est un domaine où un accompagnement change vite les choses.
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