Besoin d'aide immédiate ?
En cas de pensées suicidaires, appelez :
Belgique : 0800 32 123 | France : 3114
24h/24, gratuit et anonyme.
Attention : Ce test n'est pas un diagnostic médical. C'est un outil pour reconnaître les signes. Pour un diagnostic officiel, consultez un médecin ou un psychologue.
Comment Fonctionne Ce Test ?
Parcourez les 15 questions ci-dessous. Comptez combien de signes s'appliquent à vous au cours des 2 dernières semaines. Soyez honnête - vous seul(e) voyez vos réponses.
Les 15 Signes de Dépression
Pas occasionnellement, mais presque tous les jours, la majeure partie de la journée.
Hobbies, amis, travail - plus rien ne m'intéresse.
Difficultés à m'endormir, réveils nocturnes, ou besoin excessif de sommeil.
Les tâches simples semblent insurmontables. Je n'ai d'énergie pour rien.
J'ai pris ou perdu du poids sans le vouloir.
Je me blâme pour tout, même pour des choses hors de mon contrôle.
Même les petits choix (quoi manger, quoi porter) semblent écrasants.
Les autres remarquent que je bouge ou parle différemment.
Ou je me demande à quoi bon tout cela.
J'évite les contacts, même avec les personnes que j'aime.
Mes émotions sont "plates" ou je pleure pour des petites choses.
Maux de tête, maux d'estomac, douleurs musculaires - le médecin ne trouve rien.
Surtout la nuit, les mêmes pensées négatives tournent en boucle.
Je n'atteins plus mon niveau habituel, et les autres le remarquent.
Si c'est le cas, cherchez de l'aide maintenant : 0800 32 123 (BE) ou 3114 (FR).
Interpréter Votre Score
Le Plus Important
Le fait que vous fassiez ce test dit déjà quelque chose. Vous sentez que quelque chose ne va pas. Faites confiance à ce sentiment.
Vous n'avez pas à attendre que ça soit "assez grave". Plus tôt vous cherchez de l'aide, plus vite vous vous rétablirez.
Doute = signal. Agir = force.
N'Attendez Plus
Si vous avez fait ce test, vous sentez que vous avez besoin d'aide. MentraNova vous met directement en contact avec un coach - pas de temps d'attente.
