Weinig mensen zeggen hardop dat ze aan hun zelfvertrouwen werken, en dat is precies het probleem: iedereen denkt dat de rest het wel op orde heeft. Zelfvertrouwen groeit niet door jezelf toe te spreken, maar door ervaringen op te bouwen die je stem van binnen tegenspreken.
Wat doet een coach voor zelfvertrouwen?
Eerst wordt duidelijk waar het precies misgaat. Onzekerheid over je werk vraagt iets anders dan onzekerheid in gezelschap, en beide vragen iets anders dan een negatief zelfbeeld dat al sinds je jeugd meeloopt. Die drie zien er van buiten hetzelfde uit en hebben verschillende ingangen.
Daarna werk je aan twee dingen tegelijk: aan de innerlijke stem die alles wat je doet afkeurt, en aan concrete situaties waarin je iets doet wat je normaal vermijdt. Dat laatste is het echte werk. Zelfvertrouwen komt van bewijsmateriaal, en dat verzamel je alleen buiten de sessie.
Herkenbaar?
De meeste mensen komen hiermee niet omdat er iets misgaat, maar omdat dit al jaren zo gaat:
Coach of psycholoog?
Gaat het over durven, presenteren, grenzen stellen of jezelf serieus nemen op je werk, dan is een coach de logische keuze en gaat het vaak snel. Zit er een negatief zelfbeeld onder dat al sinds je jeugd meeloopt, of speelt er schaamte na een ingrijpende ervaring, dan werkt een psycholoog dieper en duurzamer.
Op de lijst hieronder staan beide, met hun specialisatie zichtbaar op het profiel. Een eerste kennismaking is meestal genoeg om te horen welke aanpak iemand voorstelt.
Wat kost het en hoe lang duurt het?
Reken op 75 tot 140 euro per sessie en op een traject van 6 tot 10 sessies. Het effect zit in de opdrachten tussendoor, dus twee weken tussen de sessies werkt vaak beter dan elke week.
Vraag bij je werkgever naar een opleidings of ontwikkelbudget. Zelfvertrouwen in presenteren, onderhandelen of leidinggeven valt daar vaker onder dan mensen denken.
Bekijk de coaches voor zelfvertrouwen
Gefilterd op deze specialisatie, met tarief, stad en beschikbaarheid.
Bekijk coaches Te weinig namen, of weet je niet wie past? Laat ons team met je meezoeken.Zelfvertrouwen coach in jouw stad
Liever face to face? Er zijn gespecialiseerde professionals in:
Liever volledig online? Bekijk dan het online overzicht voor België of voor Nederland.
Veelgestelde vragen
Is dit hetzelfde als assertiviteitstraining?
Er is overlap, maar assertiviteit gaat over wat je zegt en doet in het contact met anderen. Zelfvertrouwen gaat over wat je van jezelf gelooft. Vaak versterkt het een het ander.
Hoe snel merk ik iets?
De meeste mensen merken na twee tot drie sessies verschil in hoe ze naar een situatie kijken. Dat het gedrag meebeweegt duurt langer, omdat je daarvoor nieuwe ervaringen nodig hebt.
Moet ik over mijn jeugd praten?
Alleen als jij dat wilt en het relevant blijkt. Veel trajecten blijven volledig bij het heden en werken toch.
Wat als ik nu al weet wat ik anders moet doen?
Dat is het gewone geval. Weten en doen zijn verschillende dingen, en begeleiding gaat over de tweede.