Je bent al maanden meer bezig met eten dan je aan iemand durft te vertellen. Elke dag begint met een plan en eindigt met een oordeel over jezelf. Dat is geen kwestie van wilskracht en het is ook niet iets wat je in je eentje hoort op te lossen. De eerste stap is een huisarts of psycholoog die dit vaker heeft gezien, en daarnaast iemand die met je meeloopt.
Wat doet een begeleider bij eetproblemen?
De eerste gesprekken gaan zelden meteen over eten. Een goede begeleider wil eerst weten wie er nog meer betrokken is: loopt er een behandeling, weet je huisarts ervan, houdt iemand je lichamelijke gezondheid in de gaten. Pas als dat staat, komen de momenten aan bod waarop het misgaat: welke dagen, welke situaties, wat er vlak ervoor door je hoofd gaat. Dat brengt het patroon in beeld zonder dat je jezelf hoeft te verdedigen.
Daarna verschuift het naar wat eronder zit en naar het gewone leven eromheen. Denk aan controle en perfectionisme, aan wat je doet op momenten van spanning, en aan hoe je weer met anderen kunt eten zonder dat de rest van de dag verloren is. Een begeleider stelt geen eetschema op en zet je niet op een regime, want dat hoort bij je behandelaar of diëtist. Wel oefen je stap voor stap met situaties die je nu vermijdt, zoals de lunch op je werk of boodschappen doen zonder elk etiket te lezen.
Wanneer haal je er iemand bij?
Geen van deze signalen is op zichzelf een diagnose. Samen zeggen ze dat eten meer van je dag opeist dan je zelf nog kunt bijsturen:
Psycholoog of begeleider: wie heb je nu nodig?
Bepaalt eten je dagen, krijg je lichamelijke klachten of kom je er zelf niet meer uit, dan hoort de eerste stap bij je huisarts of bij een psycholoog met ervaring in eetstoornissen. Zij kunnen uitzoeken wat er speelt, doorverwijzen naar gespecialiseerde zorg en samenwerken met een arts. Een coach kan dat niet, en een coach die het toch belooft, kun je beter overslaan.
Begeleiding is op zijn plaats als de behandeling loopt of achter de rug is en je wilt werken aan wat eromheen zit: je zelfbeeld, je grenzen, weer durven eten met anderen. Kijk op een profiel dus eerst naar de opleiding en naar de vraag of iemand eerder met eetstoornissen heeft gewerkt, en vraag in een kennismaking hoe diegene contact houdt met je behandelaar. Wie dat liever niet doet, past niet in deze fase.
Wat kost het en hoe lang duurt het?
Reken op 75 tot 150 euro per sessie bij een coach of therapeut die niet vergoed wordt, en bij een psycholoog ligt het meestal iets hoger. Hoeveel gesprekken je nodig hebt hangt af van waar je staat: begeleiding naast een lopende behandeling is vaak kort en gericht, terwijl de behandeling zelf meestal veel langer doorloopt. Matchen via MentraNova is gratis, je betaalt alleen het tarief van de professional zelf en daar neemt MentraNova geen commissie op.
In België werkt een deel van de psychologen geconventioneerd, wat betekent dat zij zich aan vaste en lagere tarieven houden, en je huisarts weet meestal wie in de buurt zo werkt. In Nederland valt behandeling van een eetstoornis onder de basisverzekering als je huisarts je doorverwijst, al gaat je eigen risico er eerst af, het bedrag dat je per jaar zelf betaalt. Begeleiding valt in beide landen buiten die vergoeding, al doen sommige aanvullende verzekeringen of werkgevers een deel mee: vraag het na voordat je begint.
Bekijk de professionals die met eetproblemen werken
Gefilterd op eetproblemen, met opleiding, stad, tarief en of iemand op dit moment nieuwe mensen aanneemt.
Bekijk begeleiders bij eetproblemen Te weinig namen, of weet je niet wie past? Laat ons team met je meezoeken.Veelgestelde vragen
Kan een coach een eetstoornis behandelen?
Nee. Behandeling hoort bij een huisarts, een psycholoog of een gespecialiseerd behandelteam, onder meer omdat er lichamelijke risico's bij komen kijken. Een coach kan wel naast die behandeling meelopen en werken aan zelfbeeld, gewoontes en de sociale kant van eten. Vraag altijd expliciet naar de opleiding van degene die tegenover je zit.
Ik ben nog nergens in behandeling, waar begin ik?
Bij je huisarts. Die kan nagaan of er lichamelijk iets speelt en verwijst je door naar de juiste zorg, in Nederland naar de vergoede geestelijke gezondheidszorg en in België naar een psycholoog of een gespecialiseerd centrum. Je mag daarnaast alvast iemand zoeken voor begeleiding, maar zet die afspraak bij de huisarts eerst.
Moet ik in het eerste gesprek alles vertellen?
Nee, jij bepaalt het tempo en wat je deelt. Bij eetproblemen is verzwijgen vaak jarenlang onderdeel van het probleem geweest, dus een goede begeleider vraagt niet alles meteen uit en begint met vertrouwen opbouwen. Wat je vertelt over eten, je gewicht of wat je erna doet, blijft tussen jullie.
Iemand in mijn omgeving heeft dit en wil er niet over praten. Wat kan ik doen?
Blijf beschikbaar zonder er een onderhandeling van te maken, en vraag hoe het met diegene gaat in plaats van wat er gegeten is. Je kunt zelf ook met een professional praten over hoe je hiermee omgaat, ook als de ander nog geen hulp wil. Maak je je acuut zorgen over iemands gezondheid, bel dan de huisarts.