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Test de Perfectionnisme

Placez-vous la barre trop haut ? Découvrez si le perfectionnisme vous freine et ce que vous pouvez faire.

⏱️ 48 secondes 📝 10 questions 🔒 100% anonyme
Ce test vous aide à reconnaître les schémas perfectionnistes. Ce n'est pas un diagnostic médical.
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À quoi ressemble le perfectionnisme au quotidien ?

De l'extérieur, le perfectionnisme ressemble à des standards élevés. À l'intérieur, c'est du report et de la peur : ne pas commencer parce que ce ne sera de toute façon pas assez bien, trois heures à peaufiner un e-mail, et être incapable de savourer quelque chose de fini parce que tu ne vois que les défauts. Les compliments glissent. Les critiques restent des semaines.

Le perfectionnisme, n'est-ce pas simplement de l'ambition ?
L'ambition te fait avancer ; le perfectionnisme te fige. La différence apparaît après une erreur. Avec l'ambition, tu apprends et tu continues. Avec le perfectionnisme, l'erreur confirme quelque chose sur toi en tant que personne. Quand cela ralentit ton travail ou te coûte des nuits, ce n'est plus un trait de caractère mais quelque chose qui se travaille bien.
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