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Burnout-Test

Finde heraus, ob du Anzeichen eines Burnouts zeigst und was du dagegen tun kannst.

⏱️ 58 Sekunden 📝 15 Fragen 🔒 100% anonym
Hinweis: Dieser Test ist keine medizinische Diagnose. Er dient als Werkzeug zur Erkennung von Signalen.
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Wie fühlt sich ein Burnout wirklich an?

Ein Burnout fühlt sich selten so an, wie man erwartet. Nicht dramatisch, eher grau: morgens schon müde, gereizt wegen nichts, Dinge aufschieben, die früher mühelos gingen. Viele zweifeln lange, andere haben es schwerer, und suchen erst Hilfe, wenn der Körper entscheidet. Dein Ergebnis ist eine Momentaufnahme, keine Diagnose. Aber es ist ein Signal, das du ernst nehmen darfst.

Was ist der Unterschied zwischen Psychologe und Psychotherapeut?
Ein Psychologe hat ein Psychologiestudium und arbeitet mit Gespräch, Einsicht und Übungen. Ein Psychotherapeut hat zusätzlich eine mehrjährige Therapieausbildung und arbeitet oft tiefer und länger, etwa bei Trauma oder festgefahrenen Mustern. Bei beginnenden Burnout-Beschwerden reicht meist ein Psychologe oder erfahrener Begleiter. Du musst das nicht selbst entscheiden: Wir schauen auf deine Geschichte und bestimmen, wer passt.
Finde Begleitung, die zu dir passt

Wir stellen die Unterstützung zusammen, die deine Situation braucht: Psychologe, Therapeut oder Begleiter, abgestimmt auf deine Geschichte. In 2 Minuten weißt du, mit wem.

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