Qu'est-ce que Troubles du sommeil?
Les troubles du sommeil comme l'insomnie affectent votre concentration, votre humeur et votre santé globale.
Un coach via MentraNova vous aide avec l'hygiène du sommeil, les techniques de relaxation et les causes sous-jacentes.
MentraNova aide
Nos coachs ont de l'expérience avec Troubles du sommeil et vous aident à votre rythme.
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TéléchargerSignaux Reconnaissables
Insomnie
Des heures à se retourner dans le lit
Réveil précoce
Se réveiller sans pouvoir se rendormir
Fatigue diurne
Toujours fatigué malgré le sommeil
Ruminations nocturnes
Pensées qui ne s'arrêtent pas au lit
Comment le Coaching Aide
Un coach offre un soutien professionnel pour Troubles du sommeil:
- Accompagnement personnalisé
- Outils et techniques pratiques
- Un espace sûr pour parler
- Étapes concrètes vers l'amélioration
Combien ça coûte?
Traditionnel
€80 - €150
Par séance + délai de semaines
MentraNova
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