Was ist Schlafprobleme?
Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf oder zu frühes Aufwachen beeinträchtigen Konzentration, Stimmung und allgemeine Gesundheit.
Ein Coach über MentraNova hilft bei Schlafhygiene, Entspannungstechniken und der Bewältigung zugrunde liegender Ursachen.
MentraNova hilft
Unsere Coaches haben Erfahrung mit Schlafprobleme und helfen dir in deinem eigenen Tempo.
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Jetzt HerunterladenTypische Anzeichen
Nicht einschlafen können
Stundenlang wälzen im Bett
Zu früh aufwachen
Aufwachen und nicht mehr einschlafen können
Tagesmüdigkeit
Ständig müde trotz Schlaf
Gedankenkarussell im Bett
Gedanken, die nachts nicht aufhören
Wie Coaching hilft
Ein Coach bietet professionelle Unterstützung bei Schlafprobleme:
- Individuelle Begleitung nach Maß
- Praktische Werkzeuge und Techniken
- Ein sicherer Raum zum Reden
- Konkrete Schritte zur Verbesserung
Was kostet es?
Traditionell
€80 - €150
Pro Sitzung + wochenlange Wartezeit
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