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Warum scheitern die meisten Trainingspläne?
Selten am Plan und fast immer am Rest deines Lebens. Schlaf, Stress und Erholung entscheiden, ob Training Energie gibt oder nimmt. Wer in einer vollen Phase einen schweren Plan startet, hört binnen eines Monats auf und schließt daraus, keine Disziplin zu haben. Meist stimmte nur das Timing nicht, oder der Plan passte nicht zu dir.
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