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Impostor-Syndrom-Test

Zweifelst du an dir trotz deiner Erfolge? Finde heraus, ob du unter dem Impostor-Syndrom leidest.

⏱️ 50 Sekunden 📝 10 Fragen 🔒 100% anonym
Dieser Test hilft dir, Impostor-Gefühle zu erkennen. Er ist keine medizinische Diagnose.
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Wie fühlt sich das Hochstapler-Syndrom an?

Es fühlt sich an wie geliehener Kredit. Andere sehen jemanden, der das kann, du siehst jemanden, der bisher gut geraten hat. Komplimente sind unangenehm, Beförderungen fühlen sich wie zusätzliches Enttarnungsrisiko an. Das Auffällige: Es trifft vor allem Menschen, die gut in ihrer Arbeit sind, denn nur wer die Komplexität sieht, weiß, wie viel er noch nicht weiß.

Verschwindet das mit mehr Erfahrung?
Selten, denn Erfahrung hebt den Maßstab mit. Was hilft, ist die Logik zu unterlaufen: festhalten, was du konkret getan hast, deine Gedanken jemandem laut sagen, der nicht mitspielt, und Unsicherheit aushalten lernen, statt sie wegzuleisten. Mit einem Psychologen oder Begleiter geht das schneller als allein.
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